优盈娱乐美食食谱:南瓜杂粮粥的做法

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“秋天正是南瓜上市的季节,南瓜富含南瓜多糖,维生素和多种有益人体健康的物质,杂粮富含膳食纤维,维生素等物质对人体健康也很有帮助,南瓜杂粮粥以口感香甜,营养丰富,成为人们餐桌上的常客。”

食材明细

主料

  • 大米适量
  • 小米适量
  • 玉米碴适量
  • 高粱米适量
  • 江米适量
  • 优盈娱乐,荞麦仁适量

辅料

  • 南瓜适量
  • 甜香口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

南瓜杂粮粥的做法步骤

  • 优盈娱乐 21各种杂粮放一个碗中,如果有超市买的现成的粥米也可以。
  • 优盈娱乐 32用水淘洗干净,如果时间允许用水把米泡一段时间,可以缩短煮的时间口感也更好。
  • 优盈娱乐 43南瓜洗净切块。
  • 优盈娱乐 54锅中放入清水,煮开后下入米。
  • 优盈娱乐 65水开后小火熬煮一段时间后加入南瓜继续小火煮。
  • 优盈娱乐 76全程小火煮至粥软烂即可。
  • 优盈娱乐 87这个季节的南瓜口感特别面甜。

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